ダイエット ティップネスを退会した後エニタイムフィットネスを検討して最終的にアスリエにした
昨年の11月、1年9カ月通っていたティップネスを退会しました。すぐに次に入会するフィットネスクラブを探そうと思っていたのですが、忙しさにかまけて期間が空いてしまったのと、年末年始の暴飲暴食が祟って徐々に体重が増えてしまいました。また、運動習...
体幹
ダイエット 
ダイエット ファスティング・ダイエット後にゆる〜いダイエットで緩やかに体重を減らしました
ファスティング・ダイエットを5日間の短期集中でやってみた（前編）、ファスティング・ダイエットを5日間の短期集中でやってみた（後編）で行ったダイエットですが、あれから一ヶ月半が過ぎました。実は、ファスティング・ミールと酵素ドリンクが残ってたの...
ダイエット ファスティング・ダイエットを5日間の短期集中でやってみた（後半）
ファスティング・ダイエットを5日間の短期集中でやってみた（前編）の続きです。「ファスティング期」の二日間が終わった後は、「回復期」に入ります。4日目「回復期」4日目になると、また体重が減っていました。4日目朝の測定結果 4日目朝の測定結果4...
ダイエット ファスティング・ダイエットを5日間の短期集中でやってみた（前編）
最近、日本酒を飲み過ぎているのか、お腹周りがぽっこりしてみっともなくなってきて、体重も20代に比べると5kg近く増えてしまってました。流石に、これ以上太ってしまうとズボンを全て買い直す羽目になってしまうというのと、大変体に悪い。そこで、週末...