ファミリーマートで糖質制限をするときに適したオススメ商品5選では、ファミリーマートで糖質制限ができる商品を探して買ってみましたが、セブンイレブンでも同様に糖質制限をやってみました。
セブンイレブンで糖質制限
糖質制限に適した食べ物を探す場合、重要なのは炭水化物の量がポイントとなりますので、今回も炭水化物に絞ってみていきます。
蒸し鶏と半熟卵のサラダ
ファミリーマートと同じく、基本はサラダですね。
糖質制限で良く食べられる鶏肉、たまごが入った蒸し鶏と半熟卵のサラダの糖質は、fatseacret：セブンイレブン 蒸し鶏と半熟たまごのサラダで見ると炭水化物5.1gでお値段税込み378円。
蒸し鶏と半熟卵のサラダ
セブンイレブンは、和風ごまドレッシングが元から付いているのがいいですね。
さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ
もう一品もサラダ。
さっぱりおろしの冷しゃぶサラダの糖質は、fatseacret：セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダで見ると炭水化物3.5gでお値段税込み399円。
さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ
蒸し鶏と半熟たまごのサラダと違い、こちらは豚肉となり和風ごまドレッシングからおろしポン酢になる事でかなり糖質も少な目。
すだちポン酢がかなりいい感じ。
揚げ鶏（竜田）
最後は温かいものということで揚げ鶏（竜田）。
揚げ鶏（竜田）の糖質は、セブンイレブン 揚げ鶏（竜田）で見ると炭水化物9.4gでお値段税込み188円。
揚げ鶏（竜田）
糖質量9.5gというのは、ファミリーマートのチキンステーキ 3.6gに比べると多いのですが、ファミチキ 14.2g、スパイシーチキン 14gに比べると少なめですね。
今回は揚げ鶏（竜田）を選択しましたが、商品のご案内 > 揚げ物・フランクにある商品の中でからあげ棒（竜田揚げ）、ななチキ、スパイスチキン（フランク）なんかも糖質制限に良さそうです。
今回購入したものに加えて、他にも糖質制限で食べられそうなものをまとめてみました。
| 商品名 | 炭水化物 | 価格 |
|---|---|---|
| からあげ棒（竜田揚げ） | 13.8g | 123円 |
| 揚げ鶏（竜田） | 9.4g | 188円 |
| ななチキ | 8.9g | 198円 |
| スパイスチキン（フランク） | 6.7g | 198円 |
| 蒸し鶏と半熟卵のサラダ | 3.5g | 378円 |
| さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ | 3.5g | 399円 |
今回はサラダを2点選択したことで、3品の合計は965円と前回のファミリーマートの833円を上回る結果となりましたが、セブンイレブンでもななチキなどを選ぶことでコストは下がりますし、糖質制限も十分できそうです。
