打ちっぱなし

今まで体重が増えるたびに様々なダイエットに取り組んで、その度にそれなりの結果は出してきました。食事については、現在も糖質制限をするようにしており、夜にはあまり糖質を取らないようにしています。しかし、運動についてはフィットネスやプランク、スロ...