あいうべ体操

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買ってみた

ニトリのいびき防止枕を買ったら劇的にいびきが減った

以前、いびきは対策グッズと「あいうべ体操」で劇的に改善できるで書いたように、「あいうべ体操」をやることでいびきは改善していました。 しかし、記事を書いてから3年も経つと筋力が低下してきてい舌が気道に落ち込むのか、「あいうべ体操」だけではいび...
やってみた

いびきは対策グッズと「あいうべ体操」で劇的に改善できる

以前からお酒を飲んだ後などに、いびきをかくことがありましたが、最近はお酒を飲まなくてもかくことが増えていました。 いびきは様々な原因でおこるようですが、さすがに長時間で大音量のいびきは家族にも迷惑になりますし、友人との旅行などでも困ります。...
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